Praktische technieken om je onderdrukte emoties los te laten
Je lichaam onthoudt alles wat je hebt meegemaakt – vaak zelfs beter dan je brein. Voor het losmaken van vastzittende emoties is dit een cruciaal inzicht. Terwijl dieren spanning natuurlijk uit hun lichaam schudden na een stressvolle ervaring, hebben wij mensen de neiging deze diep weg te stoppen. De signalen zijn herkenbaar: spierspanning bij het […]
Hoe kun je de fysieke manifestatie van angst in je lichaam genezen?
Angst is een van de meest basale menselijke emoties. Ons lichaam reageert op angst alsof het wordt geconfronteerd met een directe bedreiging voor ons welzijn, zelfs als het gevaar alleen maar bestaat in onze gedachten. Het brein en de vecht-of-vluchtreactie Diep in je brein ligt de amygdala, een klein maar krachtig orgaan dat verantwoordelijk is […]
De wetenschap achter Reiki: Het begrijpen van energiestromen en het balanceren van chakra’s
Reiki is de laatste jaren populair geworden vanwege zijn vermogen om ontspanning en balans in het lichaam te bevorderen. Maar wat is Reiki precies en hoe werkt het? De kern van Reiki gaat over het begrip van energiestromen en het balanceren van chakra’s. Volgens de principes van Reiki bestaat het lichaam uit energiecentra, of chakra’s, […]